Une expérience sensible.
Écouter ce qui cherche à émerger, par le corps.
Au service du chemin Corps & intégration
Cet outil prend tout son sens dans le travail du souffle, du mouvement et de l'expérience intérieure.
Fragments — souffle, eau, mouvement, silhouettes.
Arriver, écouter, revenir.
Une séance d'innerdance se vit en trois temps. On ne force rien, on suit.
Arriver
Vous vous installez allongée, dans un cadre tenu. Rien à faire, rien à réussir. La musique commence.
Écouter
Le corps reçoit la musique, des mouvements peuvent émerger d'eux-mêmes. Vous suivez ce qui vient, sans interpréter.
Revenir
L'expérience se referme doucement. Un temps de présence, parfois de partage. Vous repartez plus présente, plus posée.
En individuel ou en cercle.
Selon votre disponibilité et ce qui appelle, l'expérience peut se vivre en individuel (cadre intime) ou en collectif (énergie de groupe).
Innerdance individuel
Une séance dédiée, dans un cadre tenu à deux. Vous arrivez, vous vous déposez, je tiens l'espace. La musique est choisie pour vous.
Sur demande
Innerdance collectif
Une session en petit groupe (6-10 personnes). L'énergie collective porte l'expérience individuelle. Plus immersif, plus enveloppant.
Sessions ponctuelles
Quelques points pour vous repérer.
Non, aucun pré-requis. L'expérience se vit allongée, à votre rythme. Il n'y a rien à « bien faire » ou à « réussir » — juste à laisser arriver.
Très peu. C'est une pratique douce. Si vous suivez un traitement spécifique ou avez une condition particulière, on en parle avant pour s'assurer que c'est juste pour vous.
En individuel, environ 1h30 (musique + temps de présence). En collectif, généralement 2h (avec temps de partage en cercle).
Vêtements confortables, repas léger 2h avant, et l'envie de vous déposer. Rien d'autre. Le reste est posé sur place.
Écrivez-moi un mot.
Pas besoin d'avoir les bons mots. Je vous réponds personnellement, à votre rythme.